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記事一覧

見た目の美しさを追求するためにトレーニングするというのもあり

カイボーは健康感のある生活をして豊かな人生を過ごすためにフィットネスをすることを勧めています。で、僕の場合は満遍なく身体が十分に使えることを目指し、なので柔軟性(筋力系も少しある)ヨガだけではなくて瞬発系、持続力系(ZUMBAやランニング)も行っています。でもそのひとによりモチベーションは色々ですよね。美しいプロポーションのためにフィットネスをするというのはありだと思います。美しい身体は自分でデザインで...

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笑顔

ねぇ 笑おうよ☆あなたが笑えば みんな幸せだぁ~ (*^▽^*)...

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GO!GO!アトレティコ・マドリード!

昨年ベアスタに来てくれたアトレティコ・マドリッド現在、ヨーロッパチャンピオンズリーグでは準決勝まで進み、第1戦は勝利。リーガエスパニョーラではFCバルセロナと勝ち点は並んで得失点差の2位とがんばっています。3位は勝ち点1差でレアル・マドリッド。4位はサガン鳥栖がお手本にすべきビジャレアル。アトレティコ・マドリッドがんばれ!(*^▽^*)...

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ちょっとの違いを楽しむ

今日は少し寒い今日は風が少し強いその寒さと風に運ばれてくる空気感を楽しもうサクランボの実が少し赤みが増している大きさも少し大きくなっている...

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雨の日は雨音を聞いていたい

雨の日は雨音を聞いていたいただ、そう思ったのです。...

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運動器検診

小学校の検診シーズンになりました。カイボーが校医をしている小学校でも昨日1回目の検診。(カイボーの学校は市内では大きい小学校なので校医は2人いて、2人で手分けして1日一学年ずつ3回行きます。)今年から佐賀県教育委員会と佐賀県医師会で作った運動器検診の手順に沿って検診を行いました。その手順とは①入室時の姿勢・歩行の状態に注意を払い、四肢の状態をチェックする。②学校医の前に立ち、内科検診を受ける。③肩関節挙上...

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八つ当たり

小さいころ母が機嫌が悪い時、ついでに怒られると「八つ当たりだ!」とこどもながらにすごく嫌だった記憶があります。久しぶりにそのことを思い出したので、今回のテーマは「八つ当たり」四方八方に八つ当たりするひとはそうはいないでしょうが、周囲の身近な人に八つ当たりするひとはいますよね。います?いない?(笑)八つ当たりする人の特徴は①何か起こったときに、八つ当たりする人は、今何ができるのか?を考えることをせず、...

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武雄市食生活改善推進協議会総会で講演「今より健康になる方法」

武雄市在住で全国食生活改善推進協議会の会長をなさっている中尾先生のご依頼により、武雄市食生活改善推進協議会総会で「今より健康になる方法」と題して講演をしました。60分の予定が調子に乗り70分となり、さらにご質問も受けていたら予定より15分オーバー。食とフィットネスは人々を幸せに健康にするための双璧。この二つの知恵と行動が合体すればすばらしいとの思いでお話しをしました。腹式呼吸や姿勢を実際にみなさんで行っ...

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どうした?サガン鳥栖!

応援しに行っていない身としては何も言えないけれど合う人合う人に「サガン鳥栖はダメですね?」と言われては、今までは「内容が悪くないので大丈夫ですよ。結果がついていないだけですから。J2落ち?全く心配していません。」と言っていましたが、さすがにここまで結果が出ないと、大丈夫か?となりませんか?今季は、ここには勝つだろう、と思えるチームがないので、結果が出ないとどこにも勝てない気がしてきますよね。内容は悪...

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熊本から避難してきたこどもさんも楽しんでくれた「武雄のフィットネス祭り」

第4回となったJWIと武雄市のコラボレーションイベント「武雄のフィットネス祭り」が23日、24日に行われました。その前日にもJAPAN ZESの玲奈先生によるZUMBA KIDS が北方小学校で行われ、こどもたちの楽しむ様を見て学校の先生方も感動されていたとの事です。初日ZUMBA KIDの終了後、参加したこどもたちからは「次はいつ?」との声も聞かれていました。何よりもうれしかったのは、熊本から避難して武雄に来ていた小学生の子どもさ...

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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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