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記事一覧

私が飲んだ薬

かいぼー医院で待合室用に購読している週刊誌に「現役医師が飲んでいる『良いクスリ』一覧」という記事が載っています。これは他誌特集に「飲まない方がいいクスリ」の特集記事があったことに対して書かれたものです。飲まない方がいいの2番目にランクしていたのが血圧の薬でカンデサルタン(記事には先発名でブロプレス)だったそうです。そして今回の記事で医師が飲んでいるクスリとして多く出てきているのがカンデサルタンをは...

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呼吸で動く

ヨガでは呼吸に合わせて動くことをビンヤサと言います。動きに呼吸を合わせるのではなく呼吸に動きを合わせます。この意識の差は大きいです。実際は呼吸開始と動作開始のタイミングはほぼ同時ですが、感覚としては呼吸の開始が先。呼吸に連動して動作がつきます。瞑想には動作はつきませんね。呼吸がまずは存在します。そうして太陽礼拝をしていると完全に自分の中に入り込んでいきます。周りの世界は見えなくなり、呼吸とともに自...

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え~⁉⁉・・・・‼‼‼‼

菊地直哉選手のコンサドーレ札幌への移籍びっくりなんですけど~‼‼‼(T_T)(T_T)(T_T)がんばってください。。。残念です。しかし、これで後半戦に向けてサガン鳥栖の立て直しへの強い決意が伝わってくる気がします。...

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3日坊主は悪くない

今朝も太陽礼拝A5回 B3回 終了しました。チャトランガを何度もするおかげで肩や腕の筋肉がついてきました。Bはチャトランガの繰り返しですからね。。。左右の戦士のポーズⅠも楽しいです。。テンション上がって一気に汗が噴き出します。今日で3日間続けました。とりあえず3日坊主にはなりましたよ。患者さんに色んなストレッチや運動を教えますが「3日坊主で・・・」と苦笑されます。でもしないよりも3日坊主が絶対にいいで...

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ヨガとは生き方そのものを哲学すること

ヨガと宗教の大きな違いは宗教は信仰心が求められますがヨガは特定の神を信仰することは言いません。ヨガの八支則の中にイーシュヴァラ・プラニダーナ(自在神祈念)というのがあり、これが宗教的と捉えられる向きもあります。しかし、これは全知の神の存在を受け入れること。そしてそれは自分の周りのあらゆるところに見出されると同時に、自分の内部にもあるもので、これが全部繋がってひとつである、という感覚を持つと、自分の...

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永遠のヨギー

アメリカにヨガを伝えたパラマハンサ・ヨガナンダの生涯と、その教義を追究したドキュメンタリー作品です。彼が記した「あるヨギの自叙伝」は、スティーブ・ジョブズ氏のiPadに唯一ダウンロードされていた本として知られています。 この映画はヨガをしている人だけでなく、自分らしい生き方をしたいと願っている人にも観ていただきたい作品です。先に封切られた日本国内各地において、今現在も放映期間延長となる人気と評価を得て...

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太陽礼拝B

太陽礼拝 A5回 B3回今日もしました。Bで戦士のポーズⅠの左右の繰り返しで汗がどっと出てきます。まだ朝は涼しいからいいのですけどね。写真は服着てますが、実際は下着のまんまでしています(笑)...

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朝から汗だく

更科先生がおっしゃったこと毎朝、太陽礼拝A5回、B3回だけでもしてください。しました。・・・・・・・朝から汗だくです。。。。がんばってますがここちよいです。...

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「心地よくする」ということと「がんばる」ことは矛盾する?

更科先生のワークショップの後に会場の下の喫茶店でお友達と和んでいました。他のグループの方もいらっしゃいました。そこに更科先生もいらっしゃいました。更科先生は前日、武雄市図書館や武雄の大楠を観に行かれて、大変感動したとおっしゃっていました。先生に質問がありました。「よくヨガは快適に心地よく行いましょう、と書いてありますが、がんばらないと上達はありませんよね?」先生は「がんばらないと上達はしませんね」...

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更科有哉先生のワークショップ

昨日は更科有哉先生のワークショップ2コマ受けました。札幌が拠点ですが日本国内だけでなく上海などでもレッスンをされている日本を代表するヨギーです。(※ヨガをする男性をヨギー、女性をヨギーニと言います)ヨガにも色々あって、先生はその中でももっとも人気の高いアシュタンガヨガをされています。アスタンガヨガは世界中どこででもレベルごとの同じシークエンスで行われていること。だからシークエンスを覚えてしまうとイ...

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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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