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記事一覧

ご心配おかけしました

武雄のJOYNTは盛況のうちに終わりました。みなさんのエネルギー炸裂でしたね。『呼吸と瞑想』の全国デビューについては後程レポートします。ここでは、みなさまにご心配かけたことについてのご報告です。元気になりました(*^▽^*)そしてこのタイミングで阪神淡路大震災の時に兵庫県知事だった私の伯父(貝原俊民)のことを回想した記事が昨日の神戸新聞に載っていたと患者さんからコピーをいただきました。そこで伯父が述べているこ...

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心になると先を考えちゃう

最近調子が悪くて、そんな時カレンダーを見る頻度が多いことに気づきました。あそこでこれがある、あれがある、と思うと気が重くなる魂に近い時にも先の予定を見ることはもちろんありますが、それは予定の確認作業であるだけで、気持ちがそこに飛ぶことはないんです。でも調子が悪い時はまだしてもいないのに、そこに気持ちが飛んですでにきつい。あぁ、心とはこういうものなのだな、と実感しました。先の先の先の先までずっと考え...

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JWI デビュー

いよいよJWIのイベントでデビューの日になりました。みなさんに『医学と健康』に関する情報をお伝えする身近なドクターでありたいと思っています。今日は「呼吸と瞑想」で行います。生きているひとはみんながしている呼吸。でも呼吸のことを知り、しっかりと意識して呼吸を観ることで様々なことが理解されてきます。呼吸が瞑想へと進化し、そして自分の生き方までもさらに良い方向へと変えてくれるとしたら、やってみる価値は大き...

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プラーナを取り込む

『Dr.カイボーの体と心の健康教室』(JWI公認講座)は今年度も第3金曜日に武雄市文化会館で行われます。Dr.カイボーと峯ヨガセラピストの2人3脚のレッスンです。第1回目の今日は「呼吸と瞑想」先日の武雄市民大学では150名程の皆さんに対して講義がメインでしたが、この日は22名のみなさんに講義と実演が半々でした。普通に聞くと呼吸と瞑想って難しそう、あるいは面白くなさそうと思われるでしょうが、実はけっこう楽しい...

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いつも元気 なわけないじゃなんです

今朝目が覚めたら体が重い ヤル気がない僕にしては珍しいことではありますが本当に珍しいですでもそうなんですねだから呼吸を感じてみました。『はい。今ここの呼吸をしている。』と感じました。そして『やはり、僕はきつい』という答えがそこにありました。ちょっと限界近くに来ているみたいです。もうちょっと何かが負担として加わると こころも体も動かなくなりそう。そしてここで僕がどう対処できるのかが見ものかなと感じて...

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パワースポット

パワースポットってマインドフルになる場所のことを言うのでしょう。100%の気づき、それは言葉を超えていて、それをひとはパワーとして感じるのです。パワーは実はそこら中にあります。そのパワーを取り込むためにはあなたがマインドフルになることです。武雄の大楠さんの前に立った時のマインドを思い出してください。どこか初めての素敵な景色の場所に立った時のマインドを思い出してください。その時あなたはマインドフルだっ...

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武雄市民大学で「呼吸と瞑想」の講義をしました。

今日は武雄市民大学第4期生(151名)の入学式の後の第1講目を僕が担当させていただきました。「呼吸と瞑想」の演題で呼吸の医学的な話からマインドフルネス瞑想までをいくつかの呼吸法と瞑想法で体験していただきました。90分集中とあるがままの姿で出来たかな?自分なりには出来ることをしました。熱心にご聴講いただいたみなさま、どうもありがとうございました。...

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健康になるための運動をするにあたって気をつける大切なこと

①ケガをしないこと②無理をしないこと③楽しく続けることケガしないように、無理しないように、楽しく続けたら 効果は絶対にあります。超人にならなくていいですからね。今日は武雄市民大学で「呼吸と瞑想」の講義をします。よろしくお願いします。...

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今を楽しむ

生まれた時に100%の力で願った「生き延びたい」という願いが叶っている私もみなさんもすでに幸せです。幸せな上で願うことと言えばそれは他者の幸せです。その実現こそが自分にとっての本当の幸せです。え?そうなの?と疑問に思われる方もいらっしゃると思いますが、そうなんです。楽しいことと幸せは似ているようで違います。幸せは魂のことですが楽しいは心のこと。幸せはどんなに小さなことでも十分に満足できますが、楽しい...

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幸せはあなたから始まる

世の中病んでいる人が多いですね。負の連鎖を断ち切りましょう。そのために改善することが多くて、自分は微力でどうにもならないと感じるかもしれません。確かにひとりひとりの力はそうですが、みんながすれば大きな力になります。ひとりひとりが、あなたができるすべてのことをするのです。「あなたがしないのなら私もしない」ではなく、幸せはあなたから始まります。相手が変わったり、態度を改めないと状況が何も改善しないと思...

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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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