FC2ブログ

記事一覧

サガン鳥栖はJ1を目指す多くのチームの目標

昨日、サガン鳥栖はサンフレッチェ広島のホーム(エディオンスタジアム)で初勝利しました。J2降格の順位にいて苦しんでいるとはいえ、広島はサガン鳥栖にとって苦手とするチーム。しかもアウェーでは今まで勝ったことがありませんでした。またシーズン中断期間に積極的な補強もし、監督も変わり、別チームへと変貌している可能性もあり、正直勝つのは難しいと思っていたところです。そういう中、多くのサガン鳥栖サポーターが広...

続きを読む

100%の力を出したかったら100%がんばらないこと

100%がんばろうと思うと心身ともに力が入って緊張し、固くなって、本来の力を出し切ることはできません。日常から、少し力を抜いて、呼吸が安定して出来る範囲で心の平安を保つようにしましょう。穏やかでリラックスして過ごすことで、意識はより広がり、豊かな人生を歩むことが出来ます。呼吸に意識を向けた時間を持ちましょう。それは信号待ちの時間、列に並んでいる時間などささいな隙間時間を使うことも有効ですよ。...

続きを読む

素敵なエネルギーに満ちた海ヨガ&瞑想(MiholysticYoga)

7月30日朝7時 イマリンビーチ酷暑のこの時期にしては涼しい薄曇り、そして蝉の声以外は波音もない静かな環境でレッスンはスタートしました。福岡、佐賀など遠方からのご参加もあり、もちろん武雄、有田そして地元伊万里からも。早朝から本当にありがとうございます。8時近くになるとピーカンになり、日射しが強く暑く、またビーチには人も集まり始め、海上では水上バイクのエンジン音、浜辺では泳ぐ準備やBBQの準備などの音...

続きを読む

本日は朝日公民館で「ヨガ&瞑想」

今日の午後のお天気は雨。ちょっと荒れ模様かも?とのことです。雨風を感じながらの瞑想は個人的に好きです。心が荒れるのと同じように気象が変化する。そのことを観察することで心も観察しているような感じがします。今日のレッスンはNEWYOU朝日による「マインドウエルネスヨガ」。ネーミングのように¨心が元気になるヨガ¨です。静かな呼吸瞑想、ボディスキャン、ヨーガ瞑想、など瞑想もふんだんにある他ではなかなかないスタイル...

続きを読む

ストレスの大きさはその人の受け取り方次第

ストレスの受け方の大きさはそれぞれの人のストレス処理能力によって違ってきます。処理能力とは「ものごとをどう解釈するか」「ものごとの変化を受け入れるか、それとも何かある度に戦ったり悩んだりするか」です。日常のことがマンネリ化してしまうと防衛的にもなります。新しい変化に抵抗感を持つこともありますし、変化に対応する能力が落ちます。常に新しい気持ちで、マンネリ化することなく日常のことに取り組めるようになる...

続きを読む

FBで友達申請される方へ

FBで友達申請されていて僕が未承認のままにしている方のリストが増えてきました。お会いしたこともないし、どういう理由で僕と繋がりたいのかわかりませんからそのままです。その方のページに行って、僕と共通のお友達などからどのような範囲の方なのかは推察しますが、そういう方の、それでもかなりの数の方に対して承認はしましたが、承認後もメッセージはないし、記事にいいねをされることもない。どういう理由で僕と繋がりた...

続きを読む

気づきが多くなればなるほどマインドフルということ

...

続きを読む

明日土曜日は16時から朝日公民館で「ヨガ&瞑想」開催

明日(7月29日)は16時から朝日公民館で僕とMiholyによるNEWYOU朝日のマインドウエルネスヨガ呼吸と瞑想に焦点を当て、自分らしさを感じてもらうヨガです。アーナパーナサティ、ボディスキャン、ヨーガ瞑想と瞑想は一通り行います。呼吸で出入りするエネルギー、血液で運ばれるエネルギー自分の体の各部分の伸びや縮みを感じること。そのようなものを通して自分という存在を感じるレッスンです。17時15分までの75分間、...

続きを読む

今度の日曜日の朝に海ヨガはいかがですか?

今度の日曜日の朝はイマリンビーチでMiholysticYogaが主催する海ヨガ&瞑想があります。MiholysticYoga presents ~海ヨガ&瞑想日時:7月30日(日) 7:00~8:20(雨天中止)場所:イマリンビーチ(伊万里市黒川町)参加料:1000円持ってくるもの:マット、レジャーシート、飲み物、タオル予約は不要です。現地集合、現地解散です。イマリンビーチに入ってきて一番奥突き当りの駐車場に車を停めて、その近くのビー...

続きを読む

時間に束縛されない考え方

時間と言うのは人間の思考の産物です。時間が足りないとか時間があり過ぎるとかはひとが勝手に感じることです。同じ1時間でも短く感じる時と長く感じる時があります。ですからいつまでにこれを完成させるとある時に決めたとしても、その期間に縛られることは、本当に完成させることにとって正しいことではないかもしれません。とりあえずそのつもりで動くことはいいと思いますが、その期間に出来なかったとしても、目指すものが正...

続きを読む

プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

最新コメント

カテゴリ