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記事一覧

第1ボタンクラブは今もあるのでしょうか?

今日は首位の鹿島アントラーズをホームに迎えての試合ブリヂストンデーなので観衆も多い!僕も今日はサガン鳥栖ポロシャツで診療です。第1ボタンもしっかりと!...

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良い呼吸をするには良い姿勢が大切

息が上手く吸えずに苦しいと腰の曲がったおばあちゃん気分がすぐれない、気持ちが上がらないと訴える猫背の若い女性訴えていることになっている原因のひとつは「息をちゃんと吐けていないこと」息をしっかり吐けてこそ、次の息が吸えます。おばあちゃんにも可能なだけ、そして若い女性にはしっかりと胸を広げて、背筋を伸ばし。息をしっかりと吐くことを指導しました。また目線も下を向かないこと。おばあちゃん、素直なので「今日...

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呼吸をするように動いているだけ

ヨガの素晴らしいことの一つに、呼吸に合わせて動く(ヴィンヤサ)というのがあります。身体を傷めない、身体を労わるポイントとしてとっても重要なことです。誰もが生きている間している呼吸。僕は毎朝、この呼吸に合わせて太陽礼拝のA5回B3回をしています。ストイックに毎日よくやるねぇ、なんて言われることもありますが、ストイックじゃないんです。呼吸はいつもしているでしょう?それに合わせて太陽礼拝をする時間を僕は作...

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かいぼーのFiesta Caliente(2012 - )

上から順番に2012-2014 は福岡で 2015- 佐賀です。こうしてみるといろんなひとといっしょに参加してますね。この数年なのに時代を感じます(*'ω'*)今年は10月14日の佐賀に出ます。...

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日常の極上を感じられたら

今朝の武雄は曇天なのですが、そこに吹く風は極上です。かいぼー医院の屋上に行き、ひと時風を楽しみました。身心を風に委ね、身体を思うがままにゆるりと動かしました。極上の風 みなさん感じられていますか。日常の、特別な贈り物ではないけれど、そこにある極上のもの、極上の瞬間をちゃんと感じて感謝できることそれが出来ている間は大丈夫だと思います。そうして生きていけたらいいなぁ。日常の極上を感じながら。...

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民進党と希望の党が合流!?

政治の流れの速さが予想を超える主義主張の壁を超えて日常の時間の流れを加速して物事が進む堰を切って流れ出すときはこんなもの流れが速い時にどう動くのが良いのかは各々の直感がモノを言う国民もこの国のことを考えて直感で行くしかない日本人の生来備わっているはずのバランス感覚に期待するはたして今の日本人にそのバランス感覚はあるのか期待と不安が入り混じっている僕は、そしてあなたは、どのような時代になろうとも自分...

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本当の自分に出会う

日野原先生の1か月にわたる最後のインタビューが今朝のNHK「おはよう日本」で紹介されていました。本当の自分に出会う悦び死ぬ時とは 心の自分が魂(本当の自分)に主役を明け渡す時です。そうして肉体から離れていきます。心の自分に欲が多い間は魂(本当)の自分を感じることは出来ません。また、受け入れられません。欲が減っていくと本当の自分がそこに姿を現します。本当の自分と出会うということは真の幸福であり、それ...

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呼吸と共に動く自重運動

骨粗しょう症予防の運動は?と患者さんに聞かれます。骨に加重を適度にかけるのがいいです。自分の体の重さを利用して呼吸と連動させて行う運動がいいですね。最初にお勧めするのは椅子からの反動をつけずにする立ちかがみです。ポイントは踵重心ということ。膝が悪くない人にはしゃがみこみまでお勧めします。とにかく踵重心で立ったりかがんだりすることです。そしてスローに動きましょう。吸いながら立ち吐きながらかがみます。...

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呼吸塾開催(9月30日14時朝日町公民館)

ヨガのレッスンの始めは呼吸の練習から始まります。初めてヨガのレッスンを受けた時に、呼吸の練習が長くて「退屈だな。面白くないな。早く身体を動かしたいな。」と思いました。呼吸の大切さについて全く理解していませんでした。そしてほとんどの方はそうだろうと今も感じています。でも、興味ないとか面白くないとか好きじゃないとか、そんなこと言っていては、あるいはそういう風に感じたままでは良くないと僕は本当にそう思い...

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反応は2つ

昨日の佐賀新聞「ろんだん佐賀」の僕の掲載文章を読んでの感想は2つひとつは「走りたくなってきた」私もできそうと思った。季節がよくなってきたので走ってもいいかなと思った。ゆっくりだったら私も走れそう。もうひとつは「私には無理。」何で走りたいと思うのかわからない。先生は思いつめたら真剣ですね。私は続かないな。あなたはどちらですか?...

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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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