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記事一覧

モミジは落ちてもきれい

どのモミジも同じ色、同じ形はないですね。モミジは落ちてもきれい。...

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「あること」が当たり前から「あること」を感謝に変える

あることが当たり前に出来ていたのにある日トラブルで出来なくなるとすごくストレスですね。しかも何気なく当たり前にいつも出来ていたことが一々出来ない。そしてそのトラブルが解消された時の有り難さ。最初はこれが出来ることに「有り難い」なんて思わずに当たり前にしていたこと。そういうことって多いと思うのです。当たり前にしているけれどないと困ること。モノでもそうですし、人もそう。当たり前と思っていることを感謝に...

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時の流れとともに感じ方は変わるものと知る~つまりは絶対なものではない

時の流れとともに感じ方は変わるものと知る~つまりは絶対なものではないそんなことはわかっていると思われるかもしれませんがでもでも、その時の感情に支配されて思いこんだり、行動してはいないか今朝の太陽礼拝でそのようなことを感じていました。始める時に感じていた体の張りのこと途中ではアーサナのこと終わりでは体が伸びて気持ちの良い幸福感心も同じで、その時、その時に無意識に思いが浮かび上がります。太陽礼拝の時の...

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意識してゆっくり息を吸う

最近心がそわそわして落ち着かないという患者さん早口ですそして一フレーズが長いちょっとの間に息を吸って、間髪入れずに話し続けられます「早口ですよ。意識してゆっくりと話してみましょう。そのためにはゆっくりと息を吸ってみてください。」呼吸指導ではゆっくりと息を吐くことから始めます。吐くこと、吐き切ることが基本となります。でもこの方の場合は長いフレーズを一気にお話になっているということは息を吐き続けている...

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マインドウェルネス瞑想

午前中はJWIで僕ともうひとりコラムを書いていらっしゃる早稲田大学スポーツ科学学術院教授の中村好男先生とJWIの編集・ライティングの小泉さんと3人で食事をしながら有意義な話し合いができました。今後の展開にご期待ください、なんちゃって(笑)...

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ワンヘルスに関する連携シンポジウムーAMR対策ー

今日はこれ。薬剤耐性対策。ワンヘルスのシンポジウムです。医師だけでなく獣医師の方が多く参加されています。...

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どこにいてもマットの上に立てば同じ場所

かいぼーにしては珍しく今回は二泊のお仕事(一泊もそうそうないからね)。ホテル暮らし(というほどでもない、二泊だから~笑)をすると身体がバキバキになりそう。身体が固くなると心も固くなりそう。だからここでも毎日太陽礼拝。身体の調子を感じながら心もいつもの場所に収めていく。今日も自分らしく生きよう。...

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わかってたら絶対にしない日程

広い❗多摩動物公園は広い❗高尾山で歩き疲れ気味だったのに、さらにそれ以上に歩きました。今日は時間換算でいくと20~30キロくらい歩いてます。高尾山からの多摩動物公園はちょっと無謀でしたね。それにしてもな僕が檻の前に立つとそれまで穏やかにボーっとしていたのに、寄ってきてガン見されました。オオカミなんてこんなですからね(笑)なぜ?...

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東京モノレールじゃない東京のモノレールに乗ってみた

東京モノレールじゃない東京のモノレールとはどこでしょうか?答えは多摩モノレールです。高尾山口の途中の高幡不動で連絡しているので、これに乗って多摩動物公園に行くことにしました。それはそれは大変な誤りでありました(続く)...

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高尾山登山はあなどってはいけないよ

世界一登山者が多いとギネスに認定されている高尾山。それだったら誰でも登れるんでしょ、ということで行って来ました。同じように考えているひとが多いのでしょう。3歳児くらいの子どもがきつくて泣きながら登っています。行きはリフトから舗装道で頂上まで。帰りは吊り橋がある4号線を高尾山口駅まで降りました。山登りというよりも初詣かと思うくらいに人は多く思うように歩けません。そしてけっこうな坂や階段。僕には良い運動...

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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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