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記事一覧

走り納め

今日は大好きな黒髪山で走り納めしました。黒髪山にある居心地の良いお店(年末でお休み)や場所に立ち寄りながら。この場所と一体化しているかのような写真(笑)走り終えて、温泉に入りました。年末で入浴客も多かった。年末年始は休まず営業のようです。...

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フィットネス納め

11時45分 isports武雄店に入館11時50分~12時10分 ウォーミングアップ12時10分~13時 マシーンで筋トレ13時~13時20分 ルームランナーでやや速いランニング(時速11~12キロ)13時20分~14時20分 2階に移動して広いスタジオでひとりZUMBA(練習)14時20分~15時 ひとりYoga15時~15時15分 クールダウン終了時の写真がこれ背筋を伸ばして座るのって意外と難しいものです。丹田に力を込め、背筋を伸ばして肩の力を抜いて首長...

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太陽礼拝108回をして思う

昨夜のisports武雄店は、時間は通常営業ながらスタジオレッスンはお休みということで誰もいない2階を独り占めBスタジオで「太陽礼拝108回」を敢行。20回ほどまでは一回一回を丁寧に、と意識していました。30回ほどでは肉体的よりも精神的に疲れが出てきて、「まだ30数回なのか。半分にも程遠い。」などと先を考えては凹みそうになる気持ちに気づき40回ほどでは肉体的にも疲れが出て、丁寧さに欠けるも「それでもいい...

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人間死ぬ時は死ぬ

エイチ・アイ・エスの社長さんが来年の3月から秘書なども同行しない一人旅を3カ月から半年くらいされるそうだ。心配する周囲の声に対して「人間死ぬ時は死ぬ」とおっしゃっているそう。僕もそう思います。だからこそ、今したいことはした方が良い。個人的な欲求ではなくて、使命として感じることならなおのことね。さて、で、あなたの来年の目標は?...

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診療の傍らにヨガベルト

同じ姿勢を続けていると固まりますねそんな時にヨガベルトが役に立ちますよ肩甲骨や肩関節をごりごりぐりぐりすると気持ちいいです時に患者さんにもしてもらうと「はぁ~♬」と湯船に浸かった時に出る気持ちのいいため息が聞かれます「背中がポカポカするぅ~」と言われますお勧めで~す...

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サガン鳥栖U-15 高円宮杯全日本ユース選手権 優勝!

サガン鳥栖U-15は高円宮杯全日本ユース選手権で優勝しました。夏の日本クラブユースサッカー選手権の優勝と二冠です。すごいですね!武雄中学校3年生の相良竜之介くん(背番号11)も大活躍でした。...

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サガン鳥栖史上人気トップレベルの理貴さんが

高嵜理貴GKコーチが契約満了でサガン鳥栖からは契約更新のオファーだったようですが、それを断って、ギラヴァンツ北九州へ行くとのこと多くのサガン鳥栖サポーターが寂しい思いをしていることでしょうしかし理貴さんが自ら決断したことなので受け入れるしかありませんねいつまでも格好いい理貴さんの今後の大活躍を願っています...

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大伯父の座右の銘だった「惜福」

昨日、「部屋の整理をしていたら貝原俊民さんの小冊子が出てきたので、先生にプレゼントに持ってきました。」と患者さんからいただきました。その中に「惜福」という題名の文章がありました。内容は俊民の父母、つまりは私の祖父祖母の人生が書かれていました。惜福は阪神淡路大震災の時に兵庫県知事であった貝原俊民の座右の銘でした。「惜福」・・・明治の文豪幸田露伴が「幸福に遭う人を観ると、多くは惜福の工夫のある人だ」と...

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2冠目前!

サガン鳥栖史上初のタイトルはサガン鳥栖U-15によるこの夏の日本クラブユース選手権の優勝でした。そのサガン鳥栖U-15が今行われている高円宮杯全日本ユースU-15サッカー選手権でも決勝に進んでいます。すごいですね!サガン鳥栖U-15には武雄中学校の相良竜之介くんがレギュラーで活躍しています。応援してください☆...

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Changing Lives Through Fitness

2013年(平成25年)2月からNEWYOUはサークル活動を開始しました。その頃の佐賀県内は、フィットネスはフィットネスジムやスポーツ施設で提供されるもので、公民館などを使用しての自主サークル(特にZUMBAに関して)は目立ったものはなく、現在の群雄割拠の状況になる先駆けでした。一時期は佐賀県内を網羅するほどに各地に出掛けてはサークル活動を行っていました。NEWYOU朝日の最初のZUMBAレッスンはイントラのたーぽん、りえさ...

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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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