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記事一覧

な~ご~や~♫ と~す~や~♬

19時キックオフ!今日は名古屋戦だよ。僕も今季早くも3戦目☆すごかろ(*^▽^*)(昨年は1試合のみだった・・・)...

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赤穂山八天桜に癒されて

昨夜の会議で今年度の医師会のお仕事は終了でした。終了してもフィットネスをする時間は過ぎていましたので、夜桜を見ようと思いました。調べてみたらジラカンスの桜は21時までの照明だったので間に合わないので赤穂山の八天桜を見に行きました。すばらしいですね。水に映りこむ桜は息を飲む美しさです。昨夜は月もきれいでした。...

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もぉすぐ・・・ゴールが・・見え・・て・・・きた(息切れ?)

毎年のことではあるけれど、特に今年の年度末は会議が続いています。連日連夜、がん対策、感染症対策、県医師会の代議員会や委員会その他の担当としての医師会や県の会議や委員会。3月の会議や委員会その他会議と名のつかない話し合いも含めるとその数は30に近いほどでした。なのでフィットネスもほとんど出来ず、自分が受け持っているNEWYOU朝日のZUMBAレッスンも出来ませんでした。疲労に運動不足と精神的負担が重なり、動悸息...

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椿てっぺん物語

今朝のかいぼー医院の玄関にある椿いつもやや時期遅く咲くのですが今年は今日になりました。しかもてっぺんに。¨かっこいいよ¨と声をかけました。...

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太ももつけ根の前面を伸ばそう

久々のワンポイントストレッチロコモティブ症候群の判定要素は下腿(つまり足)の筋力と平衡感覚です。そのためにスクワットをしたり、片足を引きあげて片足バランスを練習します。でもこのような動きはいずれも太もものつけ根、つまり股関節にとては屈曲の運動です。屈曲ばかりではバランスが悪くなるので伸ばす(伸展)運動も大切です。日常的にも股関節は屈曲の動きばかりです。ですから意識して股関節を伸ばすストレッチをしま...

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目の前のことに集中してする作業は丁寧

サクランボの花が満開の頃は寒くて雨続きで、晴れ間の時間が短かったので、それでもそのタイミングで飛んできたミツバチさんに¨がんばってくれてありがとう¨とお声掛けしていました。ひとつひとつの花に丁寧に潜り込んでは蜜を吸い、と同時に受粉作業をしてくれました。それでも、どうかな~?出来ているのかな~?と思っていましたが、今朝見ると実がなっていました。これからGWにかけて大きく成熟していきます。ミツバチさん。丁...

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有機農業(オーガニック・アグリカルチャー)の視点からあれこれと考察してみる

みなさんは農法についてご存知ですか?有機農業とオーガニックは同じものなの?とか(〇)減農薬は有機農業と比べて農薬は少ないの?とか(×)僕は恥ずかしながら全然知りませんでした。で、ひょんなことから思いつきで勉強してみました。付け焼刃なので間違いもあると思うので突っ込みはご容赦ください(笑)その内容よりも、そこから見えてきた真理に近い感覚のお話しをしたいと思っています。農法の大きな括りとしては慣行農法...

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時間の流れから外れる

過去現在未来と時間の流れに乗って進んでいる人生流れの中で何かを考えながら動いています。その流れから外れて止まった時を感じてみましょう。何も考えず何もしない。唯一呼吸だけをしている。なかなかね、時間の流れから外れるのに勇気が要りますね。何もすることがない時こそチャンスなのですが、そういうときにも自分と向き合うことをせず、当てもなくテレビを見たりスマホを見たりしますね。自分と向き合いましょう、時間の流...

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世界トップレベルのフィットネスを体験できるイベントが武雄であります☆

武雄市民にもあまりご存じない方が多いJOYNT。毎年4月か5月に2日間で開催されていて、今年で6回目となります。このイベントはZUMBAをはじめ様々なフィットネスを、全国を指導して回られている先生方によってクラスが実施されるものです。プログラムは年ごとに変わりますが、変わらずにあるのがZUMBA。ZUMBAに関しては必ず海外からも指導者をおひとり呼んでいます。昨年のPrinceも大好評でしたが、今年はGeorge Iuが来るとのこ...

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僕の生き方は面白くない?(ただつぶやいています、ブツブツと・・・)

時々言われます。「かいぼーのブログ読んでいると遊びがないよね。そんな真面目な生き方して面白くないんじゃない?」ひとりやふたりではないんです、こうおっしゃる方は。僕はそんなことなくて、十分楽しく生きてますよ。何が面白くないように感じさせているのでしょう?みなさんが思われる遊びとは何でしょう?旅行。ドライブ。食事会。呑み会。映画鑑賞。好きなスポーツをするあるいは鑑賞する。ひとによってはパチンコ。競輪な...

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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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