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記事一覧

健康経営に瞑想を

昨年10月20日にアバンセの「さが健康フェスタ2018」の講演の中で、健康経営の一環として瞑想を導入されると良いですよ、とお話ししました。シリコンバレーでは瞑想を社内に導入していることは普通ですが、日本ではまだまだです。逆輸入という形で日本、それも地方においては遅れて入ってくることとは思いますが、それでもいち早く導入される企業はありませんか?または地方自治体、あるいは教育現場ではいかがでしょうか?瞑想の効...

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フレイルは¨かかりつけ医¨の活動の幅を広げた

これまでにもメタボリック症候群やロコモティブ症候群など¨かかりつけ医¨にとってキーワードとなる名称はありましたが、地域住民にとっては(数はかなりのものになるとはいえ)限定的なひとたちの話でした。でもフレイルとなるとすべてのひとの(60歳以上の)人生に関わることですし、プレフレイルとなると日常を元気に生活されている人も40歳代以上の方は対象になります。身体的フレイルはロコモやサルコペニアなども兆候が表れて...

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NEWYOUの始まり(6年前)

FBに挙がってきた6年前の記事と写真。ここからNEWYOUの活動が始まりました。まだチヨミさん頼みだったこの頃(当然ですよね。みんなB1受けた直後ですから。)でしたが、チヨミさんは2月でアメリカに渡米。残りをみんなの力でやり遂げ、その後県内各所に各々でサークルを立ちあげていくのでした。ちょうど今、チヨミさんは帰国中。残すところ、3月2日の土曜日の朝日、と3月4日の月曜日の東川登です。要チェック!...

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先を読むってどれくらい先のこと?

先を読んで動くと良いよ ってアドバイスありますね僕はよく   今ここに手中して って言いますこの2つ矛盾していますね?していますか?答えはこの していますね?  と していますか? の間にあります。???笑今と先の時間を細分化してできるだけ今に近づけていきます。限りなく今に近い先を読んで動くと良いこれが正解です。今ここだけど今じゃないなぜなら今はすぐに通り過ぎて今ではないからです今と思ったものはも...

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流れの中で動く

流れの中で動く今、このことに気づきながら生活しています。大したことでなくとも恣意的で無理なことがあると、ちょっとしたひずみが生じます。そのひとつひとつは小さなものでも蓄積するとギクシャクします。小さな血管が詰まって目に見える麻痺はなくても、動きがわるくなるパーキンソニズムなイメージです。スムースな流れでものごとが動くためには、ひとつひとつのことが存在しないかの如く存在していることです。在るけれども...

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利他の心の相乗効果

日々、僕は利他の心で動く人に出会っていて、幸せです。そして僕自身も利他の心で生きています。利他の心のひと同士で活動すると本当に素晴らしいものができます。そしてそのできる過程も素晴らしいものです。利他の心と利他の心が結びつく世界はいいですね。自分のことを中心に考える心を利己の心と言います。利他の心のひとを利己の心のひとが利用することもあるかもしれません。「ひとのためによかれ」と思ってしたことがそのひ...

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JUMP!JUMP!JUMP!

ジャンプ!ジャンプ!ハイインパクト!ハァイインパァクトォ~‼‼‼おりゃぁ~‼‼‼‼‼すみません。芸がないもんで。跳びまくりました、昨日も。臍見えてますね(笑)実は別の曲では帽子も飛びました(笑)来週の月曜日はお休みなもので、2週分!それについてくるみなさんは猛者です。たーぽんの曲もハァイインパァクトォ~‼‼‼おりゃぁ~‼‼‼‼‼でした。それでもついてくるみなさんは猛者です。そしてチヨミさんのズンバ(これが主役)で...

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結果を求めていくことの危うさ

今に集中していって出ることが結果であり、結果を求めて行動するのは違います。このことはこれまでにも何度か書いてきました。結果が出ると思って行動するのは、多少なりともそこには驕りがあります。結果がでるだろう、と。そして結果が出ないと、それまでの行動は評価に値しないということになりますが、本当はそんなことはありません。無駄な行動なんてひとつもないんです。その行動を無駄にしているとすれば、そう評価している...

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プレッシャーに負けない考え方

今日は、先日のサガン鳥栖の戦い方についてお話しされる来訪者(患者さんや出入りの業者さん)が多いんです。そしてみなさん、僕が瞑想をしていることをご存知の方ばかりなので「サガン鳥栖の選手も瞑想をするといいんですよね。」とおっしゃっていただきます。ありがとうございます。瞑想はサガン鳥栖の選手たちのためには絶対になるとは思います。そうでなくとも、サガン鳥栖の選手たちに、またこれからの受験や大事な試合に臨む...

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考えなくていいことを考えてしまう

睡眠薬は飲みたくないけれど、眠れないと考えなくていいことをあれこれ考えてしまってきついから飲んでますこのようにおっしゃる方は多いです。考えなくていいと思っていることを考えるということは、自分の意思とは関係なしに湧き上がってくる思いということですよね。それはあなた自身が思いたくて思っていることではない。ということはその思いは本来のあなた自身のものではない。であれば、それに囚われる必要はない。そのこと...

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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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