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あるがままの呼吸

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あるがまま というのは常に安定ということではありません
揺らぎはあるもの
そのあるがままを受け入れます。
不安てなものをついついコントロールしてしまおうとするものです。
あるがままの呼吸に意識を向けて
アーナパーナサティ
ただあるがままの呼吸を コントロールすることなく 感じましょう
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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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