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~病気にかからないためのヒント~武内町まちづくり講演会

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昨夜は武内町の「武内町住みよいまちをつくる会」の今年度第1回目の講師として¨病気にかからないためのヒント¨をお話ししました。
この会は昨年に続いて2回目の講演となりました。
最近多かった「呼吸と瞑想」とは違う切り口から話をしましたが、でも、病気にならないために日常生活に瞑想を取り入れることの効果もお話ししました。
また高血圧のひとは薬を内服開始したら一生続けなければいけないというの本当ではない、という話もしました。
大切なことは生活習慣を改善し、減塩や体を絞るなど、健康に良い生活をすることです。
医療は主体ではなく補助的に使う。
しかし自己判断は危険で必ずかかりつけ医の指示に従うようにと伝えました。
峯さんの出番も多く、プラナーヤーマ、ボディスキャン、ヨーガ瞑想、呼吸の瞑想をしてもらいました。
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昨日も満月の下すてきな時間をありがとうございます。
最近立て続けに、まるでツアーのように行ってきた講演、ワークショップも一段落しました。
講演依頼があれば、望まれる演題で行いますので、どうぞお気軽にお声かけください。
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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医でフィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。よろしくお願いします。

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