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初めて会うのに初めてじゃない共感共鳴がそこにあった(JWI主催 マインドウェルネス瞑想ワークショップ身体系)

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昨日は佐賀発第1便で東京へ。東京には8時30分に着いたので、とりあえず朝食をどこにしようかとスマホで調べ、銀座へ。
ギンザコマツ西館7Fの「ローズベーカリー銀座」はヨガのひとの好印象との感想もあり、また週末は9時からオープンだったので、そこに決めて移動。ちょっと迷いましたが、朝から喧騒な銀座の街から落ち着いて静かな、綺麗な店内でホッと一息。お料理もやさしい味、しかも初めての食感もあり、よかったです。レジで精算の際、若いお姉さんが僕らの荷物を見て「ご旅行ですか?」と聞かれたので「これから瞑想のワークショップなんですよ。僕らがするんです。東京進出です!」と嬉しそうに答えました(笑)お姉さんは「すごいですね。」と素直な笑みを浮かべてくれました。その素敵な応対は僕の気持ちに前向きな力を与えてくれて感謝でした。
そこから少し銀ブラして、池上の会場へ。初めての会場なので、羽田空港の西の方くらいの地理感しかなく、でもアプリで見ると公共機関使うと開始時間には間に合うけれど、もう少し余裕をもって着きたいと思い、タクシーに乗りました。運転手さんにどれくらい時間かかるか聞いたところ「1時間」と答えます。ちょっと待って。公共機関で40分てなっているけど、と言うと「ここは東京ですから。道混みますからね。」って。いやいや今さら。もう乗っちゃったしね。ということで高速道路で行ってもらったら結果は公共機関よりは早く着いてばっちりでした。
会場の蓮月は1Fはカフェで、お客さんは多かったです。その2Fが今日の会場でした。「こんにちは」とワークショップの参加者が次々といらっしゃいます。瞑想のワークショップ、しかも初めてということで、どのような方が参加されるのか、いや、そもそも参加者はあるのか、と思っていましたが、いらっしゃるみなさんがみなさん、一人を除いては初めての方ばかりでしたが、なんなんでしょう。この空気感。平穏です。みなさんがみなさんらしく居て、自由な感じ。
ワークショップ開始の時間となり、僕が話し始めました。僕はいつも話すことがらについてはある程度まとめて決めているのですが、その順番は決めていなくて、また話す内容も決めていたことから脱線したり、あるいは他のことで話したりします。ある意味筋書きのないワークショップが始まりました。
でも心強いのはひとりじゃないこと。今日も隣に峯さんがいます。峯さんとの時間割、配分は前もって決めていました。それでもやはり、予定通りにならず、僕の時間が峯さんの時間に食い込んでいきます。それでも彼女は「わかってる」と目で合図するくらいで何事もないように自分の役割を、今ここですること理解して、きちんと進行してくれます。最高のパートナーです。
そしてワークショップでもっとも感動的だったのは、参加者の皆さんに今回の瞑想のワークショップに参加した目的を1分程度で話してもらったときでした。みなさん、すごくオープンマインドで話していただいて、しかもひとりのかたのお話しにみんなが共感共鳴している、この瞬間が瞑想の学びだと思いました。瞑想の相手に対する基本は、話す相手に共感を持って丁寧に聞くことです。それがみなさんちゃんと出来ていて流石でした。
いつものように静座瞑想、ボディスキャン、ヨーガ瞑想(これは私たちオリジナルのライフサイクルヨーガ瞑想です)他歩く瞑想や、食べる瞑想もしました。食べる瞑想はハルニレ製菓さんのヴィーガンスィーツでしました。ハルニレ製菓さんの材料全てにこだわって作られた体にも心にも優しいヴィーガンスィーツも私たちといっしょに東京デビューでした。今回はヤマモモのタルトでした。次回は何でしょう?ご期待ください🎶
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身体についての医学的講義もしました。でも一番の学びは参加者の皆さんのお話にありました。
次回のワークショップは8月19日です。この日は思考系です。思考について参加者の皆さんと有意義な時間を持ちましょう。今からワクワク楽しみです。これまでのJWIもっと言えばフィットネスの世界のワークショップとしてはなかったものがここに出来ていくのではないかという悦びを感じた時間でした。
ワークショップにご参加いただいたすてきな皆さん、ありがとうございました。そして今回ここにご参加できないのに、自分の周りの方々に参加するように勧めていただいた先生方にもすごく大きな感謝の気持ちを持っています。本当にありがとうございました。
それではまた8月19日にお会いできる方はお会いしましょうね(*^▽^*)。まだまだご参加受付け中です。1回目参加されなかった方も2回目受講大丈夫ですよ。1回目と違うアプローチはありますが、瞑想は間違いさえしなければ正解はありませんから、間違いのない瞑想のワークショップを経験していただくことが大事です。そう言う点ではこのJWI主催のワークショップは自信があります。申し込みはJWIのHPからどうぞ。←この文章からリンク貼ってますのでクリックしてみてください。
※ひとりだけ今回の参加者で初めてではないひとがいました。と言っても説明されるまで僕はわかりませんでした。そのひとは小学校の時の同級生で卒業以来会ってなくて、AFAAでもZINでもなくて、東京在住で、瞑想のワークショップを探していて、僕が瞑想のワークショプをすることを知ったので「かいぼーがするんだぁ。受講しよう!」と思って参加されたという。びっくりでした。嬉しいです。ありがとう。
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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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