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サガン鳥栖と健康についてお話ししました

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昨夜はSaganBMXに出演しました。
テーマは『サガン鳥栖と健康』
鳥栖スタジアムにサガン鳥栖の応援に行く(社会的フレイル対策)
サガン鳥栖の勝ち負けに一喜一憂する(精神的フレイル対策)
スタジアムまで歩いていく、階段上り下り、喜んだりヒヤッとする度に立ちあがったり座ったりのスクワット(身体的フレイル対策)
サガン鳥栖の試合を観に行くことですべての対策がOK。フレイル対策にはサガン鳥栖のスタジアム観戦でバッチリというお話しでした(*^▽^*)
僕の出演に対して激励やDr.カイボーへの質問のメール、FAXなどもありがとうございました。
年に一度出演しますので、また来年もよろしくお願いします(笑)
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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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