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☆明後日のワークショップの資料をJWIへ送りました☆

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東京で先月に続いて第2回目のJWI主催「マインドウェルネス瞑想・思考系」のワークショップは明後日となりました。
ギリギリまで資料作りをしていました。
あとは食べる瞑想に使用するヴィーガンスィーツを明日ハルニレ製菓さんから受け取れば準備完了です。
新たな出会いも楽しみです。
  エクナット・イーシュワランが唱えた八つのステップ
  1.スローダウン
  2.一点集中
  3.感覚器官の制御
  4.人を優先させる
  5.精神的な仲間を作る
  6.啓発的な本を読む
  7.マントラ
  8.瞑想
これらすべてが詰まったワークショップの内容となっています。
 
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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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