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ゴミを減らすにはゴミに気づかないといけない

今朝も朝から拭き掃除
これ、最近の日課です
一か所決めて入念にするんです
お掃除瞑想(笑)
で、気づくのです
一方向からお掃除してキレイになったと思って、別の方向から見るとそこにゴミがあったり汚れがあったりします
観る視点や場所によって気づきが変わることを教えられます
また
ゴミを減らすにはゴミに気づかなければならないことも教えられます
マインドもそう
マインドフルになることで微細なマインドの変化にも気づくようになり、またコントロールできるようになるのです
時々、マインドを消すことですか?
痛みはあるのに、それを感じないようにすることが可能なんですか?
などと聞かれますが、そうではありません
痛みはある でも痛みに伴う思考や情動に振り回されなくすることは可能になりますよ ということです
MiholysticYogaでは感覚(身体)と思考と情動の関係について解説をし、また瞑想の実践を行っています
9月23日 佐賀市富士町(三調家)
9月24日 佐世保市世知原町(洞禅寺)

で瞑想&ヨガのワークショップを行います。いずれも定員20名です
FBのMiholysticYogaのそれぞれのイベントに参加としていただければ受け付けたことになります
ただし定員を超えた場合は調整させていただくことがあります。まだ定員まで余裕のある早くに申し込まれると問題はありませんのでよろしくお願いしますね。※どれだけ早くが早いということになるのかはマンドフルにお願いします(笑)
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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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