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さわやかクラブで最後の瞑想教室

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さわやかクラブで健康教室として始めて、昨年から瞑想教室となりました。
定期的な瞑想教室はこの地域では先駆的だったと思います。
一般的にはまだまだ、瞑想ってなに?な世界ですからね。
それでも数は多くはないものの熱心な参加者があり、効果を実感されてその報告を受けることも嬉しくて、今日まで続けてこれました。
これからは寒くなるので今年度は今月(今日)まで。
そして何かと忙しくなり、他の仕事とバッティングすることで峯さんにひとりでしてもらった回もあり、昼休みにすることもバタバタと慌ただしく、ここでの瞑想教室には感謝しかありませんが、閉じさせていただきます。
ということで今日はマインドフルネス瞑想だけでなく超越瞑想のエッセンスも少し入れ、またこれまでの総括的なお話もしました。
最後は写真のように壁にもたれかかりながら半ば瞑想状態での講義となっていますね(笑)
気持ちよく、これにてさわやかクラブの瞑想教室は終わりです。
またどこかでお会いしましょう。
近いところでの瞑想予定はこちら(⇓)
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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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