FC2ブログ

記事一覧

呼吸が変化していくことに気づく

最近、午前2時頃に目が覚めるのですが、この時間に夜空に目線を向けつつ呼吸に意識を向ける時間がとても好きです。
思考することなく夜空を眺めながら、布団の中に横たわったまま、ただ呼吸に意識を向けています。
呼吸は変化しているなとただ気づいています。
浅い呼吸と深い呼吸の間でなされる呼吸を楽しみます。
時間や空間、またその他のどんなこともどうでもよいと手放し、ただここにいることを気づいています。
呼吸をしているから生きているのですが、これで呼吸をしていなかったらそれはそれで、みたいな感覚です。
最高にすべてのものを手放した状態であると(その時は何も感じていないので)今、理解しています。
スポンサーサイト

プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

最新コメント

カテゴリ