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姿勢を正して座りましょう

診察室の椅子に背を丸めて座る方がいらっしゃいます。
背中が丸くなるとお腹がポコッと前に飛び出します。
胸も縮こまって呼吸が上手に出来ません。
気分も沈みます。

姿勢は生きていく姿勢にも影響します。
背筋を伸ばしてお腹を軽く閉めると気力が充実します。
胸を広げて軽く張ると呼吸が気持ちよく出来て前向きになります。

正しい姿勢がとれないときは何かに問題があります。
それは気づきに繋がります。

普段から姿勢を正しくするように気をつけましょう。
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プロフィール

kaiboryotan

Author:kaiboryotan
かいぼーです!巷ではDr.カイボーとも呼ばれていますが、内科医で瞑想家、フィットネスインストラクターです。フィットネスとは健康のための運動のことです。「フィットネスで人生を変える」をモットーによりみなさんが健康になるためにお役に立てるお話しができればと思っています。またJWI(Japan Wellness Innovation)では「医学と健康」認定講師およびマインドウェルネス瞑想指導者です。よろしくお願いします。

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